如果你在抖音上设置了青少年模式，但是忘记了密码，那么你可以尝试以下方法来找回密码：
通过邮箱重置密码：打开抖音APP,点击“忘记密码”，然后选择“通过邮箱重置密码”，输入你的注册邮箱地址，抖音会向你的邮箱发送一封重置密码的邮件。请注意检查你的垃圾邮件文件夹。
通过手机号码重置密码：打开APP,点击“忘记密码”，然后选择“通过手机号码重置密码”，输入你的手机号码，抖音会向你的手机发送一条验证码短信。请注意检查你的短信收件箱。
通过人工客服重置密码：如果以上两种方法都无法解决问题，那么你可以联系抖音人工客服寻求帮助。他们会要求你提供一些个人信息以证明你的身份，并协助你重置密码。
希望这些方法能够帮助你找回抖音的密码。同时，也建议你在以后使用抖音时注意保护好自己的账号安全。
