您可以使用以下方法之一下载抖音上的视频文件，

使用抖音官方下载功能。抖音官方在最新版本中加入了下载功能，部分视频允许用户直接下载。打开抖音APP,找到你想要下载的视频。点击视频右下角的“分享”按钮。在弹出的分享选项中，选择“保存本地”或“下载”。视频将自动保存到你的手机相册或指定文件夹中。

使用第三方下载工具。除了官方功能，还有许多第三方工具可以帮助你下载抖音视频。这些工具通常提供了更为丰富的下载选项和更高的下载速度。

使用网页版下载器。打开网页版下载器，粘贴视频链接，提取无水印的视频内容，然后开始下载视频到您的设备上。