您好，您可以通过以下几种方式下载抖音上的视频，

打开抖音app,在首页看到播放视频。 2、进入到视频中后，长按播放界面1~3秒钟。 3、然后弹出页面中，点击【保存至相册】选项。 4、下载完成后，点击【已保存，去相册查看】即可。

使用第三方app下载，例如snaptube、vidmate或抖音视频下载器等app下载。

有些网站可以提供抖音视频下载服务，但需要注意的是，并非所有网站都是合法的。打开网站，输入抖音视频链接，即可下载视频。