在日常生活中，意外总是难以预料。无论是在工作、运动还是日常活动中，都有可能发生摔倒等意外事故。对于这些不幸的事件，有时需要提供书面的证明文件。下面是一个自己摔伤证明的范文示例：
[公司/学校/机构名称]摔伤证明
兹证明：
姓名：[您的姓名]
性别：[男/女]
年龄：[您的年龄]
职务/学号：[您的职务或学号]
身份证号：[您的身份证号码]
于[摔伤日期]（星期[几]）上午/下午，在[具体地点，如公司大楼前、操场东侧、家中客厅等]不慎跌倒，导致[受伤部位，如右手腕、左膝盖等]受伤。经现场目击者证实，此次摔伤纯属意外，非人为因素造成。
事发后，[您的名字]立即前往[就近医院名称]进行了检查和治疗。根据医院出具的诊断报告，其伤势为[具体伤情描述，如软组织挫伤、轻微骨折等]。目前，[您的名字]正在接受相应的治疗与休养。
我们已对此事进行了详细记录，并将积极配合相关部门做好后续处理工作。同时提醒广大同事/同学注意安全，避免类似事件再次发生。
特此证明！
单位/部门盖章：_____________________
负责人签字：_____________________
日期：__年月__日
这只是一个模板性质的示例文本。实际写作时应根据具体情况调整内容，并确保所有信息准确无误。此外，如果涉及到法律责任或其他重要事宜，请务必咨询专业人士的意见。希望这篇范文能够帮助到需要的朋友！