在现代社会，制定一个明确的计划对于实现目标至关重要。本文将介绍计划的基本格式，并提供一个100字的范文供参考。

计划格式

  1. 标题 - 明确计划的主题或目标。
  2. 目标 - 设定具体可达成的目标。
  3. 步骤 - 列出实现目标的具体步骤和时间节点。
  4. 资源 - 确定需要的资源和支持。
  5. 评估 - 设定评估标准和方法。

范文（100字）

健康饮食计划 目标：每日摄入均衡营养 步骤：早餐吃水果和鸡蛋，午餐蔬菜和瘦肉，晚餐轻食；每周至少三次运动 资源：家庭厨房、健身房会员卡 评估：每月记录体重变化